Wiedza o tym, co jest naprawdę ważne dla twojego partnera może przejść długą drogę w kierunku budowania dobrej woli i atmosfery kompromisu. Z drugiej strony, ważne jest również, aby twój partner rozpoznał twoje pragnienia i abyś jasno je określił. Ciągłe dawanie innym kosztem własnych potrzeb będzie tylko budować urazę i złość.
Nie rób z „wygranej” swojego celu
Jeśli podejdziesz do swojego partnera z nastawieniem, że wszystko musi być po twojemu albo inaczej, trudno będzie osiągnąć kompromis. Czasami ta postawa pochodzi z nie mając swoje potrzeby spełnione, gdy młodszy, lub może to być lat nagromadzonych urazy w związku osiągając punkt wrzenia. To w porządku mieć silne przekonania na temat czegoś, ale twój partner zasługuje na to, by być wysłuchanym, jak również. Bądź pełen szacunku dla drugiej osoby i jej punktu widzenia.
Naucz się, jak z szacunkiem rozwiązywać konflikty
Konflikt jest nieunikniony w każdym związku, ale aby utrzymać związek silny, obie osoby muszą czuć, że zostały wysłuchane. Celem nie jest wygrana, ale utrzymanie i wzmocnienie związku.
Upewnij się, że walczysz uczciwie. Skup się na omawianej kwestii i szanuj drugą osobę. Nie wszczynaj kłótni o rzeczy, których nie da się zmienić.
Nie atakuj kogoś bezpośrednio, ale używaj stwierdzeń typu „ja”, aby przekazać to, co czujesz. Na przykład, zamiast mówić: „Sprawiasz, że czuję się źle”, spróbuj „Czuję się źle, kiedy to robisz”.
Nie wyciągaj starych argumentów. Zamiast odwoływać się do przeszłych konfliktów lub urazów i przypisywać sobie winę, skup się na tym, co możesz zrobić tu i teraz, aby rozwiązać problem.
Bądź skłonny do przebaczenia. Rozwiązanie konfliktu jest niemożliwe, jeśli nie chcesz lub nie potrafisz wybaczyć innym.
Jeśli emocje sięgają zenitu, zrób sobie przerwę. Poświęć kilka minut na rozładowanie stresu i uspokojenie się, zanim powiesz lub zrobisz coś, czego będziesz żałować. Zawsze pamiętaj, że kłócisz się z osobą, którą kochasz.
Wiedz, kiedy coś puścić. Jeśli nie możesz dojść do porozumienia, zgódź się nie zgadzać. Potrzeba dwóch osób, aby utrzymać kłótnię. Jeśli konflikt zmierza donikąd, możesz zdecydować się na odłączenie się i pójście dalej.
Wskazówka 5: Bądź przygotowany na wzloty i upadki
Ważne jest, aby uznać, że w każdym związku są wzloty i upadki. Nie zawsze będziecie po tej samej stronie. Czasami jeden z partnerów może zmagać się z kwestią, która go stresuje, jak na przykład śmierć bliskiego członka rodziny. Inne wydarzenia, takie jak utrata pracy lub poważne problemy zdrowotne, mogą wpłynąć na oboje partnerów i utrudnić im wzajemne relacje. Możecie mieć różne pomysły na zarządzanie finansami lub wychowywanie dzieci.
Różni ludzie różnie radzą sobie ze stresem, a nieporozumienia mogą szybko przerodzić się we frustrację i złość.